Большинство людей любят ходить за покупками, особенно когда позволяют финансы.
Что может быть плохого в том, что человек приобретает множество вещей, если это никак не вредит ему. На самом деле все не так радужно.
В рамках недели отказа от зависимостей врач – психиатр диспансерного отделения Областной психиатрической больницы Матвей Темнов рассказывает, как бороться от зависимости совершать необдуманные покупки.
«Ониомания» – непреодолимое желание без необходимости покупать что – либо ради удовольствия от процесса покупки, - объясняет специалист. – Другими словами, любовь к «шопингу» может превратиться в навязчивую идею, способную привести к проблемам в других сферах жизни».
Одна из современных разновидностей «ониомании» – зависимость от покупок в интернете. К интернет – покупкам особенно склонны люди с социальной тревожностью, так как покупки такого рода не требуют личного контакта.
Как и в случае с другими пагубными привычками, «шопоголики», приобретая новые вещи, пытаются справиться с эмоциональной болью и жизненными трудностями, но на самом деле только усугубляют свое состояние.
Специалист отмечает, что справиться с зависимостью скупать все вокруг помогут следующие советы:
1.Отправляясь в магазин, снимайте с карты определенную сумму и рассчитывайтесь только ими. Деньги на кредитке создают ощущение бесконечности. Когда вы вынимаете купюру из портмоне, то понимаете, что отдаете деньги безвозвратно.
2.Если отсутствуют собственные средства, никогда не оформляйте ссуду на покупку вещей. Получение кредита оправдано только в том случае, когда требуется приобрести жизненно важные или крупные товары, на которые проблематично накопить (машина, мебель).
3.Когда идете в магазин, то составляйте список покупок. Заодно сможете рассчитать, какую сумму нужно снять с карты. Это позволит находиться в рамках бюджета и не выходить за него.
4.Если появилась мысль пройтись по магазинам, то дайте себя некоторое время на раздумья. Зачастую человек отказывается от покупки, после того как остынет и сможет объективно оценить ситуацию.
5.Не нужно отслеживать все акции и распродажи. В погоне за скидками высока вероятность купить множество ненужных вещей.
6.Игнорируйте модные печатные издания и рекламу. Не останавливайтесь на рекламе интернет-магазинов. Это самый легкий и доступный способ к развитию зависимости.
Найдите себе новое и интересное хобби, которое поможет направить энергию в нужное русло и забыть о болезненном желании скупить весь товар в магазине.
Лечение шопоголизма займет меньше времени, если разобраться в причине развития зависимости. Если самостоятельно выявить «корень зла» не удается, обратитесь за помощью к психотерапевту.
Источник информации и фото: https://health.pnzreg.ru/news/obshchestvo/19666/
